ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ Π² Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π° ΠΡΡΡΠΈΡ,ΠΠ³ΠΈΠΏΠ΅Ρ ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΉ. Π’Ρ Π΅ Π±ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π° ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ½Π° Π² ΡΡΡΠΈΡ,ΡΡΠΏΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΠΊ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π½Π΄ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΡΡ, ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ. Π‘ΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡ. Fenugreek ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π³Π»Π°Π΄Π°, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ LDL Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡ.Π‘ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π΄ΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ», ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° βΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΡΠ»Π½ΠΈβ.